Você já fez um escalda-pés? Pois deveria. Um escalda-pés é como um abraço quentinho na alma. Um carinho suave depois daquele dia agitado, um momento de experimentar sensações diferentes no meio da rotina.

E gestantes podem e devem abusar dessa ferramenta! A água quente relaxa e alivia dores, o sal ajuda a desinchar, ervas e óleos essenciais trazem benefícios diversos.

Esse lindão aí da foto (registrado pela Ivete Siqueira) eu fiz em um chá de bênçãos. A mãe e a sogra da gestante colocaram as gérberas e as ervas secas, as amigas presentes derramaram pétalas de rosas e desejos para o parto e o bebê que chegará. Mas você pode fazer sozinha, é bem simples!

Em uma bacia funda, de preferência que a água cubra até os seus tornozelos, coloque umas bolinhas de gude (elas fazem uma deliciosa massagem!) e um punhado de sal grosso – 1 ou 2 colheres de sopa.

Acrescente um pouco de ervas que você gosta, como manjericão, alecrim (não use se tiver hipertensão), camomila, lavanda. Podem ser frescas ou secas.

Misture 10 gotas de óleos essenciais da sua preferência em duas colheres de sopa de óleo vegetal de boa qualidade (amêndoas, semente de uva, côco, ou até mesmo azeite extra virgem). Lavanda, gerânio, hortelã pimenta e laranja doce são maravilhosos na gestação (apenas a partir do segundo trimestre!).

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